체형 변화는 대부분 통증이나 불편함 없이 서서히 진행된다. 많은 사람들이…

어깨가 자주 뭉치는 사람들은 특별히 무거운 일을 하거나 운동을 과하게…

하루 동안 얼마나 움직이느냐는 단순히 “운동을 했는지” 여부보다 신진대사에 더…

물은 건강과 다이어트에 필수지만, 어떤 사람들은 “물을 마시기만 해도 붓는다”는…

지방 연소를 높이기 위해 많은 사람들이 운동 강도와 식단에만 집중하지만,…

아무것도 하지 않았는데 심장이 갑자기 빨리 뛰거나 쿵쾅거리는 느낌이 들면…

평소에는 별다른 문제 없이 사용하던 화장품이 갑자기 따갑게 느껴지거나 작은…

혈압은 하루에도 여러 차례 자연스럽게 오르내리지만, 변동 폭이 크거나 불안정한…

고강도 인터벌 트레이닝은 짧은 시간에 높은 운동 효과를 얻을 수…

겨울이 되면 추위 때문에 외부 활동이 줄어들고 자연스럽게 운동량이 감소하게…