장은 제2의 뇌라고 불릴 만큼 뇌와 밀접한 연결성을 가지며 최근에는…
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0 20 0 07월 10, 2025
천천히 잘 씹어 먹기, 실천하고 있나요?
바쁘게 돌아가는 현대 사회에서 식사는 점점 더 빠르고 효율적으로 변해가고…
editor 7월 10, 2025 -
0 20 0 07월 3, 2025
매일 마시는 실내 공기 질, 체크해보세요
우리는 매일 2만 번 이상의 숨을 쉬지만, 정작 공기질이 건강에…
editor 7월 3, 2025 -
0 18 0 06월 25, 2025
플렉시테리언, 유연한 채식이 바꾸는 식탁의 풍경
고기와 채소 사이, 극단을 피하고 균형을 택한 식생활이 전 세계적으로…
editor 6월 25, 2025 -
0 17 0 06월 20, 2025
나이 들수록 근육이 생명, 근력운동은 필수
고령화 시대가 본격화되면서 건강하게 오래 사는 ‘건강수명’이 의료와 웰니스 분야의…
editor 6월 20, 2025 -
0 26 0 06월 9, 2025
저속 노화와 만성질환 예방의 항산화 식품
항산화 식품은 세포의 손상을 유발하는 활성산소로부터 인체를 보호하는 중요한 역할을…
editor 6월 9, 2025 -
0 14 0 05월 29, 2025
균형 잡힌 단백질 섭취의 기준이란?
단백질은 우리 몸을 구성하는 핵심 영양소로 근육, 장기, 효소, 호르몬,…
editor 5월 29, 2025 -
0 27 0 05월 21, 2025
운동 후 잘 먹고 잘쉬는 회복이 건강을 좌우한다
운동 자체만큼이나 중요한 것이 회복이며 이는 근육의 성장, 에너지 재충전,…
editor 5월 21, 2025 -
0 32 0 05월 15, 2025
면역과 감염에 강한 효과적인 운동 방법은?
면역력은 건강의 최전선에서 신체를 방어하는 핵심 시스템으로 작동하며, 감염병의 유행과…
editor 5월 15, 2025 -
0 24 0 05월 7, 2025
수면의 과학, 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향과 회복 전략
수면은 단순한 휴식이 아니라 인체의 회복과 재생을 위한 적극적인 생리활동이다….
editor 5월 7, 2025